按你说的这个情况,如果肌腱修复有一个月时间的话,这个不用担心,自己要加强关节功能锻炼,太长时间没有锻炼关节,容易导致关节僵硬,活动的时候会有疼痛和肿胀的情况。
平时要多加强关节功能锻炼,时间越久不锻炼好,以后活动越差,关节越僵硬,锻炼难度也越大。锻炼比较疼痛,要坚持下去。
锻炼好了以后活动就灵活了。