低热量低脂肪零食首先是建议可以吃一些干奶酪搭配哈密瓜的方法,并且这两者相搭配的话,其中的饱腹感更加的严重,并且其中的纤维素特别的高,还会有助于消化,和肠胃的蠕动。
第二个是平时可以吃一些杏仁,杏仁的主要营养成分是丰富的蛋白质,不会增加热量和脂肪。第四个合适的零食吃一些苏打饼干并且是高纤维的饼干,热量油脂都比较少。