腿部肌肉酸痛是什么症状

病情分析：意见建议：你的情况属于受寒引起的,筋遇寒则挛缩,肌肉酸痛应是缺钙和锻炼有关,建议加服钙片,每天晚上用生姜和红花煎水泡脚病情分析:肌肉酸痛：急性酸痛与慢性酸痛.急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束後的一段相当短的时间内发生疼痛.急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器.在停止运动後的一分钟左右即完全恢复.慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练後的 24-48小时之间.肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著.肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降.意见建议:较少使用或训练肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛.经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果,预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息.要来源：柑橘类水果和果汁,青椒,红辣椒,水蜜桃和猕猴桃等.生活护理:维生素E也是一种抗氧化物,抵抗自由基对身体的副作用.主要来源：坚果类,种籽类,深绿色蔬菜,菜籽油,全谷类等。