后脑部涨涨的紧紧的不舒服考虑颈椎不好压迫神经和刺激椎动脉引起症状。左侧面部肌肉跳动和紧张有关系。可以去医院骨科检查颈椎,拍颈椎片或CT明确诊断有没有颈椎病,具体程度。
再有测血压看看有没有血压高,保证睡眠充足,不熬夜,让心情放松。