心理分析:更像是焦虑的症状特点,平时比较容易紧张不安,夸大危险,无名担心等。心理指导:建议你可以做一下焦虑自评量表的测试,看一下自己症状的严重程度。
平时练习使用想象放松疗法或是呼吸放松疗法来放松心情,改善紧张状态。祝健康。