感冒了身体虚弱怎么办

感冒多是由病毒引起的、而病毒是由遗传物质核酸及外面的蛋白质壳构成、寄生在活细胞体内.跟你说实话、目前没有特别有效有药物能够根除体内的病毒、即便是感冒病毒也是一样的.在正常的情况下、我们身体的免疫系统可以压制病毒的作用、所以机体没有什么表现.一旦身体虚弱(生病、劳累等、免疫力下降、病毒就会表面出来、这就是为什么有些人天气变化就感冒、而有些人总也不感冒的原因.因为总爱感冒的人已经感染的病毒、一直在体内没有去除、而不是每次感冒都是重新感染.你爱感冒、说明你体内已经有了病毒、一般的药物还不能将其从你体内清除、所以它会伴你一生(请不要相信抗病毒药的广告、那些都是为了市场运作)有效的方法就是提高你的免疫力、来压制病毒.首先要加强体育锻炼、提高免疫力.其次可以服用一些增强免疫力的药.头晕是感冒的一个症状、感冒好了、头晕应该就会好。

风寒感冒其实只要想办法出汗就行.比如喝热茶吧、别太浓.还可以喝生姜汤.宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果.感冒时饮食要清淡.室内空气要新鲜、注意通风.冬防感冒七饮1、葱白饮：大葱白100克、切碎煎汤、趁热饮.2、姜茶饮：生姜10片、茶叶7克、煎汤、趁热饮.3、姜枣饮：生姜5片、大枣10枚、煎汤、趁热饮.4、萝卜饮：萝卜适量、切片煎汤、加食醋少许、趁热饮.5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量、煎汤、趁热饮.6、桔皮饮：鲜桔皮50克、糖适量、开水冲泡代茶饮.7、菊花饮：菊花6克、开水冲泡代茶饮.对于预防感冒、虽然我们不能制服它、但我们还是有预防和缓解症状的办法的、在又一个感冒多发季节来临之时、一些对付感冒的方法、你都可以试试.热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟、要注意泡脚时水量要没过脚面、泡后双脚要发红、可预防感冒.生吃大葱：生吃大葱时、可将油烧热浇在切细的葱丝上、再与豆腐等凉拌吃、不仅可口、而且可以预防感冒.盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口、以清除口腔产.在流感流行的时候更应注意盐水漱口、此时、仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.冷水浴面：每天洗脸时要用冷水、用手掬一捧水洗鼻孔、即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出、反复多次.按摩鼻沟：两手对搓、掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次、可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.呼吸蒸汽：初发感冒时、在杯中倒入开水、对着热气做深呼吸、直到杯中水凉为止、每日数次、可减轻鼻塞症状.热风吹面：感冒初起时、可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风、每日数次、可减轻症状、加速痊愈.搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效.因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能.喝白开水：秋冬气候干燥、人体极易缺水、常喝白开水、不但能保证人体的需要、还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效.多吃红色食品：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品、如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等、这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素、可防治感冒.这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能、还能增强人体巨噬细胞的活力、起到抗御感冒的作用.葱头饮料：葱头水不太好喝、但对治疗顽固性感冒却有特殊效果.众所周知、葱头有杀菌、消炎作用.葱头饮料制法：把半个葱头切成虚、加250毫升牛奶、略煮片刻、加适量蜂蜜.最好在睡前饮.姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸、放入鸭蛋2个、搅匀、再加白酒20毫升、盐少许、煎煮5分钟即可、吃蛋喝汤后盖被休息、对冬令感冒的防治效果极佳.姜糖水：先用红糖加适量水、煮沸后加生姜、10分钟后趁热喝下、可预防感冒.醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次、每次20分钟、能祛除居室内的病毒.体育锻炼：坚持进行体育锻炼、如散步、跑步、爬山、打球、练拳等、可提高机体的御寒能力、防止感冒的发生.生活护理：冬天如何预防感冒1、锻炼身体、增强体质、增强耐寒力；

2、经常开窗通风换气、保持室内空气新鲜；3、冷天也要勤晾晒被褥；4、感冒流行期间减少到公共场所去；5、还可适当服用一些中草药预防、如用金银花、板蓝根、大叶桉树叶各30克（供一家三口人服用）、每日水煎代茶饮.严寒冬季如何预防感冒连续几天的严寒让我们深切地感觉到—冬天真的来了!随着寒冷空气地侵袭、支气管炎、哮喘等呼吸系统的常见勃始大量增加.如何在冬季有效防治这些疾病回顾过去的SARS、面对正在逞凶的禽流感、应该注意些什么日前海军总医院院长、著名呼吸科专家、军事医学科学院和第二军医大学博士生导师段蕴铀教授作客人民网、和大家讨论冬季呼吸系统疾病的防治.[主持人]：先请段教授介绍一下冬季常见呼吸系统疾病有哪些现在大致的发病情况怎样[段蕴铀]：冬季由于天气的寒冷、再加上冬季比较干燥、在北方虽然有的房子里面有暖气、但是、它带来的空气的干燥更加严重.所以、容易引起我们呼吸道抵抗力的下降、也就易发一些呼吸道的疾病.当然、最常见的呼吸道的疾病还是感冒、普通感冒是最常见的、再就是流感.普通感冒和流感是不一样的.除此之外、急性气管炎和支气管炎也较常见、有一些慢性的气管炎在冬季也容易发作.冬季哮喘发病没有春天和秋天高、但是冬季一部分的哮喘病也会发作的、还有肺炎.另外、由于冬季天气比较干燥、寒冷、咽喉炎的发病也特别多、所以、需要我们对这些疾病有一个正确的认识、这样才能正确的防治。