你好,这是失眠的症状,长期下去容易导致心理疾病,会影响到学习工作的指导意见因此要积极治疗,可使用安神补脑液进行治疗,同时要多吃坚果类食物,例如核桃,杏仁等,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加抵抗力