你好,大量的动物实验发现,维生素E可起到抗衰老,抗氧化,清除自由基的作用,调理月经的作用。大豆中含有丰富的植物雌激素,钙质,和植物蛋白质,这些都是正常月经所必需的营养。
还有对月经总是提前、周期过短的女性,平时注意少吃辛辣,少吃肉,特别是热性的肉类。多吃青菜,水果;假如月经总是推迟不来,不要吃冷食,多吃滋补性的食物。