根据你的描述就是椎间盘突出导致的下肢神经根受压,问题不大。建议你注意休息,保持充足的睡眠,你这个年龄椎间盘突出一般都是保守治疗,平卧硬板床,减少下地活动,可以使用戴芬之类的药物止痛,没有其他有效办法,希望对你有帮助。