头痛为阵发性一侧头痛,由头部血管舒缩障碍所引起,中医学上称为偏头风。偏头痛,多开始于青春期,女性较多,常有家族史,发作前有一定的诱因,如月经来潮、情绪波动、疲劳等。
每次发作持续数十分钟至1天。发病时多先有眼花、眩晕,随即一侧头痛、呕吐和面色潮红或苍白,亦有发展为全头部疼痛的。
闭上眼睛:睡眠可以舒缓偏头痛。与其躺下来,不如上半身保持在上,以45度角斜躺,让头的位置高于心脏。指压太阳穴:当感觉太阳穴有搏动痛时,压压它可以减轻疼痛。
补充鱼油:研究显示,患有严重偏头痛的人,使用鱼油营养品后,很少再发生。建议使用不含胆固醇的鱼油萃取物。预防生理性疼痛。