问题分析:19岁女孩是可以变声的.首先要注意合理地使用你的嗓子.变声期嗓子多处于充血状态,如果讲话过多或唱歌时间过久,过于用力就会引起嗓子的疲劳.意见建议:无论是唱歌还是说话,都不要过于用力,更不应大喊大叫.如果练习唱歌,每天也不要超过一小时,且不能连续用嗓,唱十几分钟以后就要停顿一会儿,休息一下。