您好,根据您说的这样情况,主要还是考虑受凉和关节炎两个原因。关节炎和受凉后一般天气变化的时候长伴有关节疼痛。治疗方法就是平时注意避免受凉,避免长时间剧烈运动,减少关节过度活动造成的损伤,您说的这种情况,很多人都有,不必太担心。