你所说的这种是胃肠道的疾病,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见应该就医i进行合理的检查治疗,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进早日恢复正常。