指导意见:你好,根据你描述的这些情况来看,你可能是胃肠胀气,可以吃乳酸菌片,益生菌,辛辣,刺激,油腻,生冷,不易消化的食物不要吃,要以清淡,易消化的食物为主,注意休息,注意保暖,还要加强锻炼身体,保持愉快的心情。