你说的气血不足证一般还有面色苍白,气短懒言,神疲乏力,腹胀腹泻,厌食消瘦等症状,可以服用健脾益气的中药治疗,常用香砂六君子汤,参苓白术散加减治疗,食疗可以多喝山药粥。
合理科学饮食,养成良好的生活习惯,平时注意锻炼身体,增强体质。