你好,其实很多女的都会有宫寒的,只是轻重不一样,有些人没有什么表现,轻点,可有些人就会出现月经不调的现象,首先你要注意保暖。
多吃补血食物,枣,葡萄干,桂圆等。平时吃东西不要吃凉的,连开水都需要喝温的,多喝些温补的汤,宫寒的人身体体质不太好,还可以多吃一些补气血的食物。
可以在生理期后喝四物汤,若喝后感觉上火,那得请中医看看自己是什么体质,适合什么中药补身。