空腹血糖的正常值范围是在3.9-6.1mmol/L之间,在这个范围之内,都是属于正常值。注意休息,多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物延缓血糖吸收,少吃油腻辛辣食物,适当运动消耗过多血糖,戒烟酒,定期复查血糖,有情况随时就诊。