您好,您所说的这个位置就是正常人腰带的部位,上下十厘米左右的部位,如果有不舒服的情况,可以到医院就诊,检查一下,拍个片子来看一下的,有可能是因为有腰椎疾病导致的,注意进行治疗的。
平时的话注意不要长时间久坐久站的,而且的话要注意不能剧烈运动,避免提重物的。