问题分析:水对于人体很重要,一般一个人一天需要1500ml的水,也就是8杯左右意见建议:一般人有很强的调节和适应能力,水喝多了能排出去,水喝少了会身体发出口渴的信号促使你去喝水,因此不必对于饮水量有太多担心。
对于老年人、小孩子、心脏或肾脏等器官有疾病的人,因为调节和适应能力不够,饮水量就要控制得紧一些。