红豆薏米粉的功效与作用为健脾、利水、解毒、消肿。其中，红豆具有解毒排脓、消肿利水的功效，对黄疸尿赤、脚气浮肿、水肿胀满等有治疗作用。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，对脚气、水肿、湿痹拘挛、脾虚泄泻、小便不利、肺痈、肠痈、癌肿、赘疣等有治疗作用。
红豆与薏米合用，祛湿、利水、解毒、消肿作用增强，非常适合体内湿气重的人食用，也适合夏季食用。不过，女性孕早期不宜食用红豆薏米粉，以免引起流产。
经常吃黑芝麻的危害有以下几点:第一，导致肥胖。黑芝麻热脂肪含量和热量很高，经常食用会增加机体能量的摄入，多出的热量最终转化为脂肪在体内堆积，引起体重的增加。第二，引起消化不良。黑芝麻中的脂肪和蛋白质都不容易消化，加之纤维素含量高，经常食用，容易引发消化不良。第三，造成脱发。少量食用黑芝麻有养发护发的功效，如果经常食用，因其油脂含量高，会随毛发腺体排出，堵塞毛孔，引起脱发。
服用中药排出湿气后的反应有以下几条:
1、出汗。吃完中药之后，本来体内有寒气、湿气，经过运动就容易出汗，是湿气排出的表现;
2、舌苔不再厚重。被湿气缠身的时候人的舌苔是非常厚重的，湿气排出之后，舌苔就会恢复正常。正常的舌苔是淡红舌、薄白苔。
3、食欲恢复正常。湿气重的人经常会出现食欲不振、四肢沉重、没有力气。当吃了一段时间的中药之后，食欲渐渐恢复的正常，四肢也更加的灵活不沉重了，这就说明湿气排出了。
