肥胖，老想睡，坐着就能睡着。这是什么病呀？

你好:首先建议你还是先减肥减肥用节食并不可取。如何快速减肥而不伤身体呢？可以参考下面几个小方法：

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

2.改变食物结构:不减少饮食量而相应改变食物的结构。用各种水果蔬菜和谷物取代高热量食物。

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天每天步行锻炼45分钟行程约5公里（保持一定的速度）。

5.户外运动:每周3---5次的户外运动是一种消耗体内脂肪提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.不喝饮料:用开水代替饮料。