你这样应和心情不好,心里的问题有关系,应注意合理多休息保养气血很重要,注意饮食的均衡性适当的保证睡眠,调养生活的习惯,可以查一下心肺有无异常问题,可以适当的运动一下,可以适当的吃一些舒筋活血,疏肝的药物