当人处于生气紧张状态时,交感神经兴奋,血管收缩,会出现血压骤升。而当人心情舒畅时,血管舒张,血压会下降。建议尽量保持心情平和、心情舒畅,少吃盐和咸菜等,因为高盐饮食会导致血压升高。
进行适当户外运动,清淡饮食等,也有降低血压作用。