肾阴虚与阳虚症状区别

医生，您好!我想咨询一下肾虚的问题，我今年36岁，症状:手脚冰凉、小便多、便秘、腰酸疼(腰十多年前伤过,压缩性骨质)脸部皮肤黑黄有色斑，经期提前一星期左右，色淡红偶有血块、量还行，有湿气。像这情况不知是肾阳虚还是肾阴虚?该怎么调理?用一些中成药可行吗?谢谢!手脚冰凉、小便多、便秘、腰酸疼(腰十多年前伤过,压缩性骨质)脸部皮肤黑黄有色斑，经期提前一星期左右，色淡红偶有血块、量还行，有湿气