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睡觉睡到11点,对减肥有影响吗
我每天早上7点的时候起床做饭,但是做完饭我不吃饭就又回去睡觉了,一直睡到11点再起床,请问这样子会影响减肥吗?减肥
提问时间:2020-03-08 15:14
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这种情况是会影响到减肥的,长期的睡眠时间长,人体的脂肪不能消耗,所以很容易引起肥胖的,所以这种做法很不科学的,减肥不仅需控制饮食,还需是增加体育运动,需每天早上慢跑半小时,以后在中午睡觉比较合适。
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