问题分析:你好,这个与时间没关系的,但是过度的练声肯定对嗓子不利的。意见建议:如果你平时练声,平时可以注意保养的,可以用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。
饮食少食煎炸食品和辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。