腰部酸痛年轻人首先考虑腰肌劳损,治疗的话以保养为主,多注意休息,避免久坐或长时间保持一个姿势,经常起身活动,局部热敷或是烤电超短波理疗,睡前腰部按摩,避免着凉,一般2周后就会明显好转的。
燕飞动作刻意继续练,增加肌力,以便使腰椎更加稳定。