问题分析:您好,青年女性,每天半小时呼啦圈收获是很甚微的,但是对于腹部锻炼倒是可以减少腹围意见建议:减肥的话主要是饮食控制外加锻炼,锻炼一般半小时以上才会有达到消耗能量的减肥作用,所以首先晚上那一餐是少吃的,红色肉少吃的,然后就是运动,呼啦圈半小时量太少