你所说的这种情况是慢性呼吸道炎症,时间越长,恢复越慢。指导意见除了就医进行合理地诊治外,关键在于自己的调整。应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,长期坚持,减少易感人群的接触,防止交叉感染,积极的调整,促进恢复。