你好,你邻牙牙龈萎缩与你戴了10年隐形义齿有关根据你的描述来看我们建议你先立即停止佩戴隐形义齿,以便让邻牙休息,然后对邻牙进行详细检查,比如说拍片观察松动情况、牙槽骨有无吸收等,好采取进一步对症治疗的措施