睡前如果喝冰的酸奶的话肯定是对身体有一定的伤害的,这样你的肠胃会感到不适,所以如果你要喝酸奶的话,最好在喝之前热一下,轻微的加热不仅不会杀死乳酸菌,而且可以增加乳酸菌的活性度。
最重要的是你还会感觉到非常的舒服,不过在睡觉之前喝酸奶的话,很可能,酸奶的所有营养都会被肠胃吸收,到时候可能起不到减肥的效果,反而还会让你的脂肪变多。