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患者提问
吃什么东西睡觉最快
我这一个月失眠快折磨死我了,白天没精力。想问下吃什么东西睡觉最快?
提问时间:2020-05-22 03:11
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
吃一些无成瘾性的药物可以帮助睡眠。此外,在饮食上面,也必须要清淡饮食,避免过咸过油腻的食物。在睡觉前不能吃的过饱,要吃一些比较容易消化的食物,吃新鲜的蔬菜水果等。
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