人在很累的情况下入睡有可能会出现上述现象的发生,也跟体质下降,心阳不足,平时精神紧张头脑过度劳累都有可能会引起,建议平时需减少脑力劳动强度,适当对身体进行锻炼,也可以喝一些桂甘龙牡汤进行调理可以很好的进行改善,若是平时出现上述现象的话,可以通过努力试图运动,一般几分钟之内能恢复正常。