健康指导:你好,根据你描述的情况,由于生活和工作压力大,容易引起亚健康,而且电脑辐射也比较大,建议平时补充一些营养品,如蛋白质粉,氨基酸,维生素之类的,多吃蔬菜和水果,如奇异果含有丰富的维生素和矿物质,多运动,多锻炼,多和朋友聚聚会,保持愉快的心情