出现声音变得沙哑,多是由于天气干燥上火出现的症状,一定要多喝水,多吃些新鲜的水果蔬菜,可以给身体补充些维生素,尽量不要吃辛辣刺激咽喉的食物,这样容易加重声音沙哑的情况,室内特别干燥,可以放台加湿器,保证空气的湿度。