问题分析:脐左下为乙状结肠所在位置,不知您排便是否规律?从您的描述看,您的情况考虑为结肠痉挛所导致,建议饭后不要立即活动,避免进食生冷刺激性食物等。
意见建议:建议您必要时去医院检查便常规或肠镜,以明确诊断。