医生回答
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您好虽是老生常谈仍需要生活中注意：1.吃荤食后立即饮茶 一些人吃完肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后为去油腻习惯立即喝茶有些人还喜欢喝浓茶这种做法是不对的不符合科学道理茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢容易造成便秘并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用容易引起脂肪肝2．有规律地生活对脂肪肝患者有重要意义 对于脂肪肝的治疗临床尚无对症药物现有的治疗方案多以将血脂为主对患者带来极大的毒、副作用因此综合疗法是当前治疗脂肪肝的最佳治疗方案在综合疗法中积极发挥患者的主观能动性合理安排工作与休息有规律地生活是保证康复的首要前提大家都知道脂肪肝患者免疫功能偏低而调整免疫功能须从多方面着手病人也要发挥主观能动性配合治疗中医主张扶正培本就是这个道理如病人起居正常吃饭、睡眠、学习、休息、工作、活动都有一定规律按部就班养成习惯适当进行户外活动如轻微的劳动、散散步、练练太极拳等同时保持精神乐观、情绪稳定则有助于增加食欲增强体质提高自身的免疫功能促进机体新陈代谢的正常进行这样对脂肪肝的恢复就起到了很大的推动作用前面我们也曾提到生活有序在大脑皮层就会形成相应的条件反射以保证内脏器官有条不紊地工作促进肝脏功能早日恢复正常3．充足的睡眠对脂肪肝患者有特殊意义 临床观察发现多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状因此对于脂肪肝尤其是重度脂肪肝的治疗应着重强调睡眠的重要性休息能减少机体体力的消耗而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生减轻肝脏的生理负担因为卧床休息可以增加肝脏的血流量使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给促进肝细胞的康复据日本学者观察肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40％立位伴有运动时肝血流量比卧位时减少80％～85％肝血流量减少可直接影响肝脏的营养及氧气的供给但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担影响大脑的调节功能和内脏功能的协调也不利于机体的新陈代谢当然万事万物都是过犹不及久卧会造成新陈代谢下降营养障碍气血不畅筋脉不舒所谓久卧伤气就是这个道理 证充足睡眠的同时应注意与之有关的一些事项：晚睡前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料晚饭宜清淡切勿过饱入睡前用温热水泡泡脚做几节保健按摩操都有利于入睡保证睡眠充足睡眠姿势一般以右侧卧位为佳可使心脏不受压迫促进胃肠蠕动排空加上全身肌肉放松可使睡眠安稳、舒适、自然一些不符合睡眠卫生的方式如张口呼吸、蒙头大睡等也应避免总之睡眠是人体的基本生理需要过之有余差之不足对于肝病患者只有充足而适量的睡眠才能保证机体内环境的调节和稳定提高抗病能力使病情日趋康愈4．脂肪肝患者要保持大便通畅 肝脏是解毒的器官具有重要的解毒功能即体内代谢产生的毒性物质如氨、胆红素、某些激素以及服用的某些药物、酒精等都要经过肝脏处理变成无毒或微毒、易于溶解的物质最终从尿或大便中排出体外同时一切在胃肠道内消化吸收的物质都要经过门静脉运送至肝脏加工很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质当肝脏有病时解毒能力相应下降病人如伴有便秘由于肠道内细菌繁殖增加毒性物质会大量产生迫使肝脏负担加重以致延缓肝脏功能的恢复 因此脂肪肝患者必须保持大便通畅防止习惯性便秘以利毒性物质从体内排出减轻肝脏的负担保持大便通畅就应尽量多吃含纤维素较多的食物吃洗净的水果、蔬菜同时补充充足的水分由于人体缺乏纤维素酶在肠内不被吸收的纤维物质就会刺激肠壁蠕动和分泌粘液促进排便发生据观察人们吃富含纤维素的食品12～14小时就可由肠道排空而低纤维食品需要28小时以上而且纤维素还会维护肠道菌群生态限制某些肠道菌的增长使二次胆汁酸降低另外要养成定时排便的习惯以早上为宜在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次均会使排便更容易关于感冒是因为：肝硬化病人抵抗力降低易并发多种感染特别是肺炎、肺结核等严重影响肝硬化病人的病情发展甚至引起死亡应积极的控制
