头晕做什么运动好，饮食要注意些什么

您好，头晕的原因比较多，可能是颅内有病变所致（神经内科已排除），可能是血压升高所致（目前血压正常已排除），也有可能是颈椎病导致的椎动脉供血不足所致，也有可能是平素工作忙碌，精神紧张，睡眠不足所致，需要引起重视，及时检查治疗。

1.早晚安静状态下监测血压，按时服用降压药，根据监测结果调整用药及用量；

2.如果平素有颈肩部不适，做颈椎CT检查，了解颈椎曲度及椎间盘的基本情况；

3.到康复科做颈部、头部针灸、推拿等治疗；

4.作息规律，减少伏案工作的时间，适当的颈部活动锻炼，少吃油腻、生冷、不易消化的食物，少吃辛辣、刺激性食物，少喝酒。