病情分析:您好,您的描述情况在你的年龄方面要注意的就是进行节制房事来调整,这个是基础。指导意见:同时要注意不要熬夜是非常必要的,每天较好的睡眠时间是21点到5点,对身体较好的。
同时需要现场中医脉诊进行辨证施治治疗。