妈妈不管吃什么下奶的都要多喝汤才行的,鲫鱼汤也很下奶的,丝瓜炒鸡蛋也可以,玉米面和地瓜煮稀饭很不错,我吃地瓜都会涨奶的,现在我宝宝一岁了,也是奶水很少但是只要吃地瓜就会涨奶,妈妈可以试试。
但是地瓜一次不要吃很多,吃多了胃不舒服的。