病情分析: 严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键 要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。
要减肥,就尽量不要吃甜食喽。意见建议:多运动,吃有纤维的食物或者粗粮。每周一天只喝水或脱脂奶、吃青菜!