建议您可以用以下方法调理
1、调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,
2、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,
3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动,但不宜过度劳累和剧烈运动,
4、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病,
5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品。