对于吃紫菜对身体的好处,它含碘量很高,可以补充碘,防治甲状腺肿大;含有丰富的铁元素,可以促进血红细胞的合成,增强造血功能,防治缺铁性贫血;
含有丰富的钙元素,可以促进儿童骨骼和牙齿的生长发育,预防老年人骨质疏松;含有的多糖可以促进淋巴细胞转化,提高机体免疫力。