平时的饮食上要多补充营养,吃一些富含蛋白质的食物比如说是牛奶,鸡蛋和瘦肉。多吃富含维生素的蔬菜和水果。让家里人给你煲一些产奶的汤比如说是火腿鲫鱼汤和黄豆猪蹄汤。
自己最好不要乱用一些催乳的药物,以免影响到宝宝的生长发育。