指导意见:你好你的情况,现在是手术后半个月伤口已经基本差不多好了伤口,摸起来有硬硬的小颗粒,应该就是有,疤痕的形成这种情况,现在肯定是不能进行剧烈的运动,更不能说我跑十公里,跑十公里最少是需要两个月以上。