你好,你出现这个情况还是和平时久坐腰背部受寒有关系的,这属于中医寒湿腰痛症状,可以及时温经散寒来治疗一下。平时你多做小燕飞动作锻炼一下腰背肌肉,平时也控制上网时间,你可以定期针灸舒筋活络来治疗,可以配合着服用壮腰健肾丸来治疗,这些情况就能改善了