转移自己的注意力,每当想吃的时候就问自己:这些东西我吃了真的就那么好吗?世界上有那么多好吃的,我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我,那什么时候才是个尽头呢?
我已经吃的足够我所需要的能量了,我是正常人。要给自己足够的心里暗示。或者你可以去正规医院看医生吃药。