欣百达治疗焦虑症

焦虑症是一种心理疾病，心病得心医，最好的治疗方式是心理咨询与治疗，药物没有什么效果，而且治标不治本，有副作用与依赖性，我们建议您进行系统的心理咨询与治疗，以免影响您的生活。

一，尽量看淡你所在乎的事情.随时确保呼吸平和，肌肉放松，特别是面部和颈部肌肉.看淡的含义是理解事情与你之间有一个空隙，事情不是你本人.看淡需要智慧，将你所在乎的具体事情讲出来，让咨询师和朋友与你一起面对。

二，不理睬你所在乎的，通过做别的事或换个环境转移注意力。