高血压可以吃什么零食呢？

瓜子花生海苔果仁用土芹菜得根煮汤每天喝降压效果很好所谓的土芹菜是不是就是原来的那种比较细的芹菜和西芹相对~~注意休息饮食还有心情好点问题不大家里炒菜买那种低钠的盐来吃高血压在饮食方面首先要少盐轻中度高血压每日盐量3-5克内足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品脱脂奶酸奶鱼虾等.烹调油选植物油动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜荠菜荸荠等蔬菜有降血压作用建议多吃。