孩子入睡困难与一直以来的生活习惯有关,也与孩子得不到足够的安抚有关。要想孩子快些入睡,那就需要家长给孩子做个好榜样,一到时间全家关灯并上床,等孩子睡着后,家长再起来做自己的事情。
人在黑暗的环境中,是会很快有困意和入睡的。另外,可以给孩子做按摩或抚触,以放松孩子紧张的情绪。白天要旧能的让孩子少睡点,并活动多点,晚上就因为累而早点入睡了。